Burnout
ist ein englischer Begriff l. "to burn out" = "ausbrennen") und steht für einen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand. Kennzeichen sind Antriebs- und Leistungsschwäche. Typisch ist, eine monatelang oder sogar jahrelang andauernde Überarbeitung und Überforderung, die meist nicht als solche erkannt wird. Meist besteht die Überforderung auf mehreren Ebenen des persönlichen Lebens. Das kann sich äussern, indem Sie bereits beim Aufwachen an die Probleme denken, die Sie tagsüber erwarten, nicht mehr einschlafen oder durchschlafen können und unter Körperverspannungen sowie Kopfschmerzen leiden.
Bei einem (kostenlosen) Erstgespräch klären wir gemeinsam Ihre Bedürfnisse ab und suchen einen Weg zu einem ausbalancierten und somit gesunden Leben. Denn wichtig ist dass sich Aufwand und Ertrag im Leben in der Balance halten.
Die neuesten hirnbiologischen Erkenntnisse fliessen in die Arbeit mit ein.
​